こんにちは、兵庫県加古川市で美容院を開業しています、作尾由紀子です。
この度はブログに頭皮ケアについてまとめました。
「最近、なんだか抜け毛が多い気がする」
「頭皮のかゆみが気になる」
そんなお悩みがあるときは、このブログがお役に立てると考えています。
ぜひ、最後まで読んでみてください。
頭皮ケアの重要性と40代・50代女性におすすめのケア方法
・頭皮のかゆみが気になってついつい頭を掻いてしまう。
・最近抜け毛が増えた。
・鏡を見てもなんだか前髪が薄くなってきたように感じる…
こんなお悩みってありませんか？
40代、50代という大切な時期は自分の髪や頭皮の変化が起こる時期でもあります。
40代以降は更年期に入り、ホルモンのバランスを崩される方が多い傾向があります。
では、どのように頭皮や髪の毛をケアしていけばいいのか？
自宅でも簡単に取り組める方法があるので、ご紹介させていただきます。
40代・50代女性のための、日常で実践できる頭皮ケア３つ！
頭皮マッサージで血行促進
頭皮の健康を保つためには、血行を良くすることが大切です。血行が良くなると、頭皮に栄養が行き渡り、健康な髪が育ちやすくなります。
実践方法:
シャンプー前や寝る前の5分間、頭皮を指の腹で優しくマッサージします。こめかみや後頭部など、頭皮が硬くなりがちな部分を中心に、円を描くようにマッサージすると効果的です。指の腹で、子供の頭を撫でるように行うことをお勧めしています。
適切なシャンプー方法で頭皮クレンジング
頭皮の汚れや余分な皮脂をしっかりと落とすことで、頭皮環境を整えることができます。
実践方法:
シャンプーは泡立ててから頭皮にのせ、指の腹でマッサージするように洗います。リンス時には、頭皮にシャンプーが残らないよう、しっかりとすすぎましょう。また、週に1～2回の頻度で、頭皮専用のクレンジングやスクラブを使用すると、より頭皮環境が良くなります。
頭皮専用の美容液やトリートメントの使用
頭皮の保湿や栄養補給を目的とした専用の美容液やトリートメントを使用することで、乾燥から守り、健やかな頭皮を保つことができます。
実践方法
シャンプー後、タオルドライをした後に、頭皮に直接美容液やトリートメントを適量つけ、軽くマッサージしてなじませます。頭皮専用のものを選ぶことで、皮脂の過剰分泌を抑える効果も期待できます。
加古川市にあるの経験豊富な美容師があなたの美容の悩みをサポートします。
頭皮の健康は髪の美しさの基本だと言っても過言ではありません。
かゆみや抜け毛の原因は、頭皮の乾燥や老廃物の蓄積などさまざまです。
定期的なケアで、これらの問題を改善することができます。
私たちのサロンでは、オススメの頭皮ケアトリートメントを取り揃えておりますので、ぜひ一度ご相談ください。
この度のブログがお役に立てれば嬉しく思います。
（監修 美容師 作尾由紀子）
