こんにちは、兵庫県加古川市で美容院を開業しています作尾由紀子です。
この度はブログにヘアケアについてまとめています。
私の美容院に来院なさるお客様から
「50代になって髪がうすくなった」
「更年期なのか…髪の毛がパサつくし、頭皮にかゆみがでる」
といったお悩みを伺うことがあります。
これはとても辛いことだと思います。
私は女性の髪は若さや美しさの象徴だといっても過言ではないと思っています。
ですので、この度は髪のパサつきや頭皮の痒み、ベタつく髪といったお悩みを軽減するヘアケアの方法についてブログにまとめました。
日常でも簡単に取り組める方法もありますので、ぜひ取り入れていただけれ嬉しく思います。
40代から60代に多い、 女性のホルモン変動による髪の健康への影響
40代から60代にかけての女性は、ホルモンの変動が大きくなります。更年期ともいわれるこの年代に起こる不調はホルモンの変動が原因となる傾向があります。
特にエストロゲンというホルモンの減少は髪や頭皮の状態に大きな影響を及ぼします。
40代〜60代にかけて女性はエストロゲンの量が減少する傾向があります。
このホルモンの変動が原因で、髪のボリュームの減少や、髪が細くなる、抜け毛が増えるといった悩みが生じることが多くなってしまうのです。
40代から60代の女性の髪に与えるホルモン変動の影響
エストロゲンは頭皮の健康を保つために不可欠なホルモンです。
このホルモンの減少により、頭皮の皮脂量が減少し、乾燥やかゆみが生じやすくな流傾向があります。
さらに、頭皮の血行も悪くなり、栄養が行き渡りにくくなるため、髪の成長が遅くなることも。
ホルモンのバランスについて栄養や体のケアも大切ですが、頭皮のケアを行うことで髪や頭皮の健康を促すことが可能です。
美容師おすすめのヘアケア方法
- 頭皮マッサージ: 頭皮の血行を促進し、髪に必要な栄養を供給するためには、日常的な頭皮マッサージが効果的です。
お風呂上がりと朝のセットの前に、指の腹で優しく（動物を撫でる力くらい）1分jほど全体的にマッサージをすることをお勧めしています。 - シャンプー選び: シリコンフリーで、頭皮に優しい成分を含むシャンプーを選ぶことが重要です。頻繁に洗髪する場合は、低刺激のものを選んでください。
- トリートメント: 頭皮の乾燥を防ぐためには、定期的なトリートメントが欠かせません。
毎日でもいいので、お風呂の時にトリートメントを活用してみてください。
また、美容院でのトリートメントも頭皮や髪のケアにお勧めです。
お客様の体験談
近頃、50代のお客様から「髪が元気になった」との声を多く頂いています。具体的には、当店でのトリートメントやヘアケアアドバイスにより、髪のボリューム感がアップした、髪がサラサラになったなどの変化が報告されています。
ホルモンの変動に伴う髪の変化を、適切なケアで美しく保ち続けるためのノウハウを、来店されたお客様にお伝えしています。
当店の提案: 20年の経験からのアドバイス
私たちの美容院では、40代から60代の女性に特化したケア方法を提供しています。
特にロングヘアやカジュアルヘアのスタイリングには、この年代の女性特有の髪の変化を考慮した対応が大切だと考えています。
私たちは一人一人の髪の状態や悩みに合わせた、最適なケア方法を提案しています。
もし、40代〜60代にかけて髪や頭皮のヘアケアのことでお悩みでしたら、私の美容室にお気軽にご相談ください。
（監修 美容師 作尾由紀子）
